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PBFLOW力靚運動空間（@pbflow_tw）分享的貼文

很多人以為，
舉重一定要很有力。

其實不是。

我們會先從
✅ 身體活動度
✅ 基本動作模式
開始建立。

接著，
用 PVC 水管練習技術，
一步一步學會正確發力。

等動作穩定了，
才慢慢增加重量。

不是一開始就舉很重，
而是先把動作做好。

因為我們希望每一位學生都能

舉得安全。
舉得正確。
舉得開心。

#力靚運動空間工作室
#小班制團課
#舉重
#weightlifting